Odpowiednia pielęgnacja piersi ma znaczenie nie tylko dla ich wyglądu, ale również dla zdrowia kobiety. Troska o biust, obejmująca działania pielęgnacyjne i regularne badania okresowe, pozwala bowiem na zmniejszenie ryzyka rozwoju groźnych schorzeń i wczesne wykrycie ewentualnych problemów zdrowotnych. Od czego zacząć dbanie o piersi?
Nawilżanie skóry biustu
Absolutną podstawą skutecznej pielęgnacji piersi jest odpowiedni dobór kosmetyków. Do mycia tułowia należy używać łagodnych preparatów, a po kąpieli konieczne jest zaaplikowanie na skórę piersi (z ominięciem brodawek!) balsamu intensywnie nawilżającego. Raz w tygodniu należy zrobić delikatny peeling piersi – szczególnie godny polecenia jest peeling enzymatyczny, pozbawiony dużych drobin złuszczających, które mogą podrażniać wrażliwą skórę na biuście. Jeśli skóra piersi jest przesuszona i wiotka, należy zastosować odżywczy i ujędrniający krem do ciała.
Masaż piersi
Korzyści płynące z masażu ciała są znane od wieków. Jak wiadomo, masowanie poszczególnych partii ciała pobudza krążenie krwi, wspomaga proces oczyszczania organizmu z toksyn i ujędrnia skórę. Niespodzianką może być fakt, iż masaż jest zbawienny również dla piersi. Prawidłowo wykonywany (ruchy koliste po zewnętrznej stronie biustu), ten prosty zabieg poprawia jędrność biustu i koloryt skóry.
Woda zimna czy gorąca?
Masaż piersi i dobrze dobrane kosmetyki to połowa sukcesu w staraniach o uzyskanie idealnego wyglądu biustu. Nie zapominajmy jednak, że o powodzeniu działań pielęgnacyjnych nierzadko decydują drobiazgi, takie jak... temperatura wody, w której bierzemy kąpiel. O ile ciepła woda jest neutralna dla biustu, gorący strumień wody niekorzystnie wpływa na stan skóry i wygląd piersi. Znacznie lepsze efekty przynosi kierowanie zimnego natrysku na tułów, głównie z powodu poprawy krążenia i lepszego ujędrnienia ciała. Niestety, tylko niewielki odsetek kobiet jest gotowy na zimny prysznic. Dla pań, którym zależy na atrakcyjnym wyglądzie piersi, ale nie do tego stopnia, by marznąć w kąpieli, optymalnym rozwiązaniem są naprzemienne natryski zimnej i ciepłej wody.
Idealny biustonosz
Znakomita większość kobiet każdego dnia spędza długie godziny, mając na sobie biustonosz. Ze względu na bliskość ciała, bielizna powinna być dobrej jakości i w odpowiednim rozmiarze. Zbyt duży biustonosz nie podtrzymuje bowiem piersi w sposób optymalny, a zbyt mały uciska delikatne tkanki, utrudnia przepływ krwi i może zwiększać ryzyko rozwoju stanów chorobowych w obrębie piersi.
Aktywność ruchowa
Dobre nawyki, właściwie dobrana bielizna i sumienna aplikacja kremów nawilżających to 2/3 przepisu na jędrny biust. Pozostałą część składową recepty na piękne piersi stanowią ćwiczenia fizyczne. Dlaczego ruch jest tak ważny? Przede wszystkim wzmacnia mięśnie i sprzyja zachowaniu prawidłowej postawy ciała. Ponadto dotlenia komórki ciała i pobudza krążenie krwi.
W kwestii dbania o biust często koncentrujemy się na jego wyglądzie i nie ma w tym nic złego. Jędrne piersi stanowią bowiem ważny atrybut kobiecości i dodają pewności siebie. W pogoni za idealnym kształtem i wyglądem biustu pamiętajmy jednak, że najważniejsze jest zdrowie. Jeśli skrupulatnie wklepujemy krem w piersi, a zapominamy o regularnych badaniach, możemy przegapić moment, w którym szybkie wdrożenie odpowiedniego leczenia może uratować nasze życie. Samobadanie piersi nie boli i zajmuje zaledwie kilka minut. Wykonując to badanie i zgłaszając lekarzowi obecność niepokojących objawów, mamy szansę wygrać z chorobą.
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?