Siłownie pod chmurką Żory: Ćwicz z Zofią Pychowską

- Podczas tygodniowego dyżuru nasza instruktorka czekać będzie na miłośników zewnętrznych siłowni codziennie na innym obiekcie według ustalonego harmonogramu. W ramach spotkań będzie można skorzystać ze wskazówek na temat systematycznego procesu treningowego, sposobu wykonywania ćwiczeń na poszczególnych urządzeniach oraz ich właściwego doboru. Będzie też dobra sposobność, aby wysłuchać porad mistrzyni dotyczących sensu systematycznego czynnego spędzania czasu na żorskich siłowniach z pożytkiem dla własnego zdrowia - mówi Marek Utrata, dyrektor Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Żorach.

Gdzie będziemy mogli ćwiczyć pod okiem pani Zofii? Harmonogram treningów wygląda następująco: 21 września godz. 17-18 siłownia w Parku Cegielnia, 22 września godz. 11-12 na osiedlu Księcia Władysława, 23 września godz. 17-18 osiedle Korfantego, 24 września godz. 17-18 Park Kleszczówka, 25 września godz. 17-18 Rowień, 26 września godz. 11-12 osiedle Sikorskiego, 27 września godz. 17-18 Rój i 28 września godz. 17-18 Rogoźna. W Żorach mamy osiem siłowni na świeżym powietrzu. - Łącznie znajduje się na nich 77 podwójnych stanowisk, na których równocześnie mogą ćwiczyć aż 154 osoby. O każdej porze dnia korzysta z nich wiele osób w różnym wieku, które rozwijają tężyznę fizyczną i dbają o swoją wydolność. Warto jednak sprawdzić, czy stosowane ćwiczenia wykonywane są poprawnie, czy ich dobór jest właściwy i czy warto odwiedzać siłownie w oparciu o własny program treningu osobistego - dodaje Marek Utrata.

Zobacz też: Siłownie "pod chmurką" wyrastają w naszym mieście [ZDJĘCIA]

Polub nas na Facebooku i bądź na bieżąco z informacjami!