Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Utrzymuj kontakty społeczne

Samotność sprawia, że łatwiej chorujemy. A utrzymywanie kontaktów z innymi jest korzystne również dla zdrowego mózgu. Z badań zaprezentowanych w internetowym piśmie „PLOS One” wynika, że kontynuowanie przyjaźni do jesieni życia jest sprawdzonym sposobem na spowolnienie utraty sprawności umysłowej. Gdy naukowcy przyglądali się zwyczajom osób po 80. roku życia, które zachowały bystrość umysłu, okazały się one mieć nawet więcej znajomych niż grupa kontrolna, z którą ich porównywano! Nie oznacza to, że trzeba być duszą towarzystwa. Jednak wkładając wysiłek w podtrzymanie kontaktów społecznych można długo czuć się psychicznie młodym – i tak też funkcjonować.