Dzisiaj kolejny upalny dzień w Żorach. Uważajcie i chrońcie się przed słońcem! OSTRZEŻENIE

Dzisiaj kolejny upalny dzień w Żorach. Uważajcie i chrońcie się przed słońcem!

Niezwykle wysokie temperatury, znacznie przekraczające 30 stopni Celsjusza będą utrzymywały się co najmniej do soboty 5 sierpnia. W związku z tym zamieszczamy kilka wskazówek, które pomogą Wam bezpiecznie przetrwać upały.

Nawet jeśli wygrzewać się na słońcu w szczególnie gorące dni należy ograniczać opalanie, ponieważ zbyt długie przebywania na słońcu jest niebezpieczne dla organizmu, który może ulec przegrzaniu. Szczególne zagrożenie wysokie temperatury stanowią dla małych dzieci oraz osób starszych. Kiedy wychodzimy na słońce powinniśmy stosować kremy z filtrem oraz chronić twarz i głowę zakładając kapelusz lub czapkę z daszkiem. Zalecane jest zakładanie przewiewnych ubrań z naturalnych materiałów.

Podczas dnia warto zamykać w domu okna i żaluzje, by ograniczać napływ ciepła, a otwierać je dopiero w nocy, kiedy temperatura spada. Podczas najgorętszych godzin należy też unikać intensywnego wysiłku fizycznego, takiego jak np. bieganie, który może doprowadzić do odwodnienia i w konsekwencji nawet udaru cieplnego.

Trzeba też pamiętać o nawadnianiu – najlepiej pić wodę niegazowaną. Unikać za to należy kawy, napojów zawierających dużo cukru oraz alkoholu, które sprzyjają odwodnieniu.

Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe! Temperatura w jego wnętrzu może osiągnąć nawet 60 stopni Celsjusza i doprowadzić do śmierci. Nie wolno też zostawiać w aucie materiałów łatwopalnych.

Pamiętajmy o zwierzętach. Dobrym wyjściem jest zapewnienie im miejsca, gdzie mogą schronić się przed słońcem oraz nieograniczonej ilości wody pitnej.