Naturalna witamina D, czyli słońce poprawia samopoczucie, a piękna opalenizna sprawia, że czujemy się lepiej. Jednak czy i jak długo powinniśmy zażywać kąpieli słonecznych, czy rzeczywiście osoby rude z jasną karnacją powinny cały czas siedzieć w cieniu i używać najmocniejszego filtra? Jest wiele skrajnych opinii na temat opalania i nie wiadomo, w co wierzyć.
Dowiedz się więcej:
Najważniejsze zasady zdrowego opalania
Nadmierne opalanie jest szkodliwe, trzeba to robić z głową. Przed wyjściem na słońce warto przygotować skórę i przestrzegać pewnych zasad, aby nie poparzyć się, nie sprawić, że skóra szybciej się będzie starzeć i przede wszystkim uniknąć nowotworu skóry.
8 zasad bezpiecznego i zdrowego opalania:
- unikaj słońca w godzinach 11-15,
- chroń oczy i głowę,
- stosuj kosmetyki z filtrami UV,
- krem do opalania nakładaj co 3-4 godziny,
- pij dużo wody,
- rób przerwy w opalaniu,
- nawilżaj skórę po opalaniu,
- uważaj na leki, które zażywasz.
To Cię zainteresuje: Opalanie się na balkonie w bloku to kontrowersyjny temat. Możesz dostać za to mandat! Nawet 1500 zł! Sprawdź, kiedy może ci grozić taka kara
Jak bezpiecznie się opalać? Dermatolog radzi
Jak głosujemy w II turze wyborów samorządowych
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
- Polski samolot musiał nagle lądować na Islandii. Nerwowa sytuacja na pokładzie
- Gwiazdy „Pulp Fiction” na 30. rocznicy premiery filmu. Niektórych zabrakło
- Kokosanka pingwinem roku. Ptak z gdańskiego zoo bije rekordy popularności
- Sto dni do rozpoczęcia Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Co mówią mieszkańcy Paryża?