MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Liczbę spalonych w ciągu dnia kalorii można łatwo podbić...
fot. Geert Pieters/unsplash.com

Pozbądź się tłuszczyku dzięki 7 prostym zmianom. Te triki sprawią, że schudniesz bez większego wysiłku. Zobacz, co pomaga najbardziej!

Ruszaj się

Liczbę spalonych w ciągu dnia kalorii można łatwo podbić poprzez aktywność fizyczną. Gdy przyspiesza ona tętno i zwiększa szybkość oddychania, jest to aktywność typu kardio, która bezpośrednio konsumuje dostępną energię. Natomiast aktywność siłowa, podczas której męczą się mięśnie, wpływa na metabolizm również w inny sposób. Prowadząc do zwiększenia masy mięśniowej w organizmie, podnosi podstawową przemianę materii, czyli zużycie energii niezależne od wykonywania wysiłku.

Zobacz również

Jest nowa posłanka województwa lubelskiego. Bożena Lisowska złożyła dziś ślubowanie

NOWE
Jest nowa posłanka województwa lubelskiego. Bożena Lisowska złożyła dziś ślubowanie

Znany stylista gwiazd nie żyje! Poruszające słowa Agaty Młynarskiej

NOWE
O TYM SIĘ MÓWI
Znany stylista gwiazd nie żyje! Poruszające słowa Agaty Młynarskiej

Polecamy

Pojedziemy bezpośrednim pociągiem z Rybnika i Żor do Charkowa na Ukrainie?

Pojedziemy bezpośrednim pociągiem z Rybnika i Żor do Charkowa na Ukrainie?

Oto najlepsze uczelnie w Polsce. Ranking Perspektyw 2024 opublikowany

Oto najlepsze uczelnie w Polsce. Ranking Perspektyw 2024 opublikowany

Na zimę zrób sok z wiśni. Prawdziwy rarytas do herbaty

Na zimę zrób sok z wiśni. Prawdziwy rarytas do herbaty