Nie lada wyczyn żorzanina! Grzegorz Pysz zdobył Koronę Maratonów Świata
Ręce same składają się do oklasków na wieść o tym, czego dokonał Grzegorz Pysz. Żorzanin, jako pierwszy mieszkaniec Żor w historii i jeden z siedemdziesięciu...
Andrzej Zieliński z Żor drugi w Biegu Kreta Hardcore! W 87 godzin przebiegł 376,6 km!
Ale wyczyn mieszkańca Żor! Niewiarygodny dystans prawie 377 km w górskim terenie pokonali uczestnicy Biegu Kreta Hardcore, który rozrywany był w tzw. Trójkącie...
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Znani panowie pochodzący z Żor. To sportowcy, artyści, politycy...
Żory. Za nami 10 marca - Międzynarodowy Dzień Mężczyzn! Z tej okazji postanowiliśmy zaprezentować znanych panów, związanych z naszym miastem. Wśród nich są...
Wypadek w Żorach z udziałem pieszego. Samochód potrącił starszą kobietę na przejściu
W sobotę, 20 stycznia 2024 roku o godzinie 17.15, na alei Zjednoczonej Europy w Żorach doszło do wypadku z udziałem pieszego. Jak informuje policja, samochód...
Tego nigdy nie zrobiłby żaden lekarz! Jakich lekarstw i aktywności unikają medycy?
Wiemy już, że jedzenie warzyw jest zdrowe, a niedobór snu szkodzi. Oprócz nawyków często chcemy jednak zmienić więcej, by wspomóc nasze codzienne...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Tak wyglądały Żory w PRL-u! Stare zdjęcia zostały pokolorowane
HISTORIA ŻOR. Pokolorowaliśmy czarno-białe zdjęcia, jakie publikowaliśmy w ostatnich latach w portalu i na łamach Dziennika Zachodniego. Pokolorowanie...
Żorskie bulodromy zyskują coraz więcej fanów. Teraz jest ich więcej
Miłośnicy gry w bule z Żor doczekali się większej ilości boisk do tej popularnej gry. Dzięki ostatniej modernizacji, liczba żorskich boisk wzrosła z 6 do 14.
W Żorach powstała Darmowa Szafa. Tutaj uzyskasz pomoc i pomożesz innym!
W Żorach powstało miejsce gdzie może przyjść każdy, kto w swoim domu posiada rzeczy, których już nie potrzebuje. Tu dostają drugie życie i trafiają między...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Festiwal Górnej Odry. Na początek koncerty Jamajki, Jamala i O.S.T.R! Zobacz zdjecia
ŻORY. Koncerty zespołów Jamajki, Jamal, a także rapera O.S.T.R, które odbyły się w żorskim Parku Cegielnia stanowiły największą atrakcję pierwszego dnia...
Kontrowersyjny transparent kiboli Ruchu Chorzów z Żor. Romowie poczuli się zagrożeni
To przykre, frustrujące i nie da się uwierzyć, że coś takiego mogło mieć miejsce - mówi o transparencie kiboli Ruchu Chorzów, Daniel Ondycz, prezes...
Żorska "Trójka" obchodzi swoje 50-lecie! Sprawdź program wydarzenia
To będzie wyjątkowe święto Szkoły Podstawowej nr 3 w Żorach, która w tym roku obchodzi swoje 50-lecie! Szkoła kształci najmłodszych już od pół wieku, zaś spod...
Koncert Kasi Kowalskiej w Żorach. Występ był częścią Święta Ogniowego. Zobaczcie!
Święto Ogniowego 2023 w Żorach. Swoje największe przeboje zaprezentowała podczas koncertu w Żorach, Kasia Kowalska. Wokalistka wystąpiła na tamtejszym rynku, a...
Zarządca parkingów w Rybniku, Wodzisławiu, Jastrzębiu i Żorach łamał prawa konsumenta
Grzywną w wysokości ponad 820 tysięcy złotych została ukarana przez Urząd Ochrony Konkurencji i Konsumenta firma APCOA Parking Polska. To operator parkingów...