Adepci jogi z Żor przygotowali prezent na urodziny jogince Małgorzacie Kubicy [ZDJĘCIA]
W sobotę przy Bistro Cegielnia w Parku Cegielnia odbyła się mała uroczystość, którą przygotowali adepci Studia Jogi Ahimsa. Z okazji 45. urodzin podarowali...
Spotkania na trawie w Żorach - koncert Koliny, joga pod chmurką i zumba [ZDJĘCIA]
W Żorach odbyły się "Spotkania na trawie". Imprezy na rynku przyciągnęły żorzan, bo można było wspólnie poćwiczyć, potańczyć oraz posłuchać koncertów.
Babcie i dziadkowie rozciągają się na zajęciach jogi w Żorach
Instruktorka jogi Małgorzata Kubica pokazuje słuchaczom Uniwersytetu Trzeciego Wieku, w jaki sposób zastosować pozycje w jodze, by poprawić swoje samopoczucie i...
Zapisz się na zajęcia jogi w Baranowicach
Joga to świetny sposób na relaks, ale również metoda, by zadbać o swoje zdrowie i poprawić kondycję. Będzie się o tym można przekonać podczas bezpłatnych zajęć...
Darmowa joga w Żorach już dzisiaj!
Darmowa joga w Żorach już w środę, 3 września. Zaprasza Dom Kultury w Żorach. Lekcja pokazowa rozpocznie się o godzinie 17. Zajęcia poprowadzi Ania Kędzierska,...
Żorzanie kochają ćwiczyć jogę FOTO
Joga Żory: Żorzanie kochają ćwiczyć jogę! Zobacz zdjęcia z zajęć, jakie kilka dni temu odbyły się w hali sportowej przy ul. Folwareckiej. Spotkanie sympatyków...
Wygibasy i relaksacja dla każdego
Chcesz poznać tajniki jogi? Jest taka możliwość w świetlicy w Roju.
Znani panowie pochodzący z Żor. To sportowcy, artyści, politycy...
Żory. Za nami 10 marca - Międzynarodowy Dzień Mężczyzn! Z tej okazji postanowiliśmy zaprezentować znanych panów, związanych z naszym miastem. Wśród nich są...
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Kosmiczne urodziny miasta Żory. Sprawdź atrakcje
Wielkimi krokami zbliżają się 752. urodziny miasta Żory. A te mają być kosmiczne. I to dosłownie. Na młodszych i starszych mieszkańców miasta będą czekały...
Wypadek w Żorach z udziałem pieszego. Samochód potrącił starszą kobietę na przejściu
W sobotę, 20 stycznia 2024 roku o godzinie 17.15, na alei Zjednoczonej Europy w Żorach doszło do wypadku z udziałem pieszego. Jak informuje policja, samochód...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Czy w Żorach powstanie nowe boisko piłkarskie? MOSiR zachęca do głosowania. LISTA
Jeszcze do 2 października można oddawać głosy na wybrane projekty, w ramach Żorskiego Budżetu Obywatelskiego 2024. Każdy żorzanin dysponuje 1 głosem, który może...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Budowa nowoczesnego basenu w Żorach-Roju postępuje. Pierwsze efekty już widać
Nowoczesne kąpielisko, które powstaje w żorskiej dzielnicy Rój, nabiera już ostatecznych kształtów. Na placu budowy zauważyć można pierwsze atrakcje, które już...
Tak wyglądały Żory w PRL-u! Stare zdjęcia zostały pokolorowane
HISTORIA ŻOR. Pokolorowaliśmy czarno-białe zdjęcia, jakie publikowaliśmy w ostatnich latach w portalu i na łamach Dziennika Zachodniego. Pokolorowanie...
Już wkrótce XIII Turniej Piłki Nożnej im. Darka Budnioka w Żorach [zapowiedź]
23 sierpnia rozpocznie się XIII Turniej Piłki Nożnej im. Darka Budnioka w Żorach. Celem turnieju jest nie tylko szerzenie aktywności sportowej, ale i uczczenie...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...