Żar poleje się z nieba. IMGW wydał ostrzeżenia o upałach w regionie. Jak sobie z nimi radzić?

Robert Lewandowski
Robert Lewandowski
MOSiR Żory
Przez najbliższe dni będzie naprawdę upalnie. W Żorach, momentami temperatura powietrza może sięgać nawet 34°C. Taka pogoda utrzyma się co najmniej do piątku. Jak radzić sobie z upałami?

Wtorek 19 lipca będzie pierwszym dniem zapowiadanych upałów. W regionie temperatura powietrza wzrośnie nawet do 30°C. Jeszcze cieplej będzie w środę 20 lipca, gdy na termometrach zobaczymy nawet 34°C. Podobnie będzie również w najbliższy czwartek i piątek.

Z tego powodu, Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia o upałach.

- Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 15°C do 18°C, tylko w nocy ze środy na czwartek od 18°C do 21° - podaje IMGW we wtorkowym komunikacie.

Ostrzeżenie dotyczy powiatu rybnickiego, mikołowskiego oraz wodzisławskiego, a także Rybnika. Choć IMGW nie wydał ostrzeżenia dla Żor, to i tak będzie tu upalnie. Prawdopodobieństwo wystąpienia wysokich temperatur szacuje się na 80 proc., zaś samo ostrzeżenie obowiązuje do czwartku 21 lipca, do godziny 20.

Jak radzić sobie podczas upałów?

Gdy na dworze temperatura osiąga 30°C i więcej, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Wtedy powinniśmy skorzystać z kilku podstawowych rad, przygotowanych przez Główny Inspektorat Sanitarny:

  • kontroluj temperaturę powietrza w swoim domu lub mieszkaniu (max. 32°C w dzień i 24°C w nocy)
  • wietrz dom lub mieszkanie, gdy temperatura na zewnątrz jest najniższa
  • zamykaj i zasłaniaj okna, również w klimatyzowanych pomieszczeniach
  • wyłączaj w miarę możliwości sztuczne oświetlenie i urządzenia elektryczne
  • unikaj wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów
  • unikaj forsownego wysiłku fizycznego
  • spędzaj w miarę możliwości 2 – 3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowany budynek użyteczności publicznej)
  • chłodź organizm (bierz chłodne prysznice, stosuj zimne okłady, noś jasne i przewiewne ubrania i buty oraz nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV)
  • nawadniaj organizm (pij duże ilości wody, unikaj alkoholu, jedz warzywa i owoce, takie jak pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew)
  • leki przechowuj w temperaturze poniżej 25 stopni lub w lodówce (należy zapoznać się z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu).

Źródło: IMGW, GIS.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

iPolitycznie - Ireneusz Zyska - skrót

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na zory.naszemiasto.pl Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie