1 z 15
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Inside Creative House/Getty Images
Pożegnaj oponkę! Plank to proste i skuteczne ćwiczenie. Odchudza, rzeźbi brzuch i wzmacnia plecy. Trening w planku zajmie ci tylko 20 minut
Plank na przedramionach może być dla wielu osób łatwiejszy niż na dłoniach. Dobrze jednak robić je na przemian.
![Rocznica Pierwszej Komunii Świętej w Pińczowie. Piękna liturgia słowa [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f3/e1/66439a651ab19_o_xsmall.jpg)
![Pierwsza Komunia Święta w Parafii pod wezwaniem świętego Jana w Pińczowie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/85/27/664399e79008d_o_xsmall.jpg)
![Rocznica Pierwszej Komunii Świętej w Pińczowie. Piękna liturgia słowa [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/23/3e/664398c5a0b7d_o_xsmall.jpg)
![Pierwsza Komunia Święta w Parafii pod wezwaniem świętego Jana w Pińczowie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/56/41/66439675c65bc_o_xsmall.jpg)
