Trenerzy pokazują, jak przy użyciu minimalnej siły i sprytu zaskoczyć przeciwnika i nie dać się napaść. Na lekcjach pojawiają się tzw. dźwignie, kopnięcia, uderzenia, rzuty i uniki. Zapytaliśmy "starszą młodzież" o ich wrażenia po pierwszym treningu.
- Lekcje były bardzo ciekawe. Nie zdawałam sobie sprawy, że potrafię uwolnić się z uścisku napastnika, w którego rolę wcielił się policjant, gdy powoli wykręcałam mu rękę. Trzeba tylko wiedzieć jak. Tego nauczyli nas dziś instruktorzy. To bardzo prosta technika - mówi 62-letnia Marianna Dana z osiedla 700-lecia, studentka UTW od 3 lat.
Bakcyla do kolejnych zajęć "złapała" też 58-letnia Krystyna Przerada z osiedla Księcia Władysława. - Przyszłam na zajęcia, bo chcę nabrać większej pewności siebie. Kilka razy zdarzyło mi się paść ofiarą napadu czy kradzieży. Do tej pory nie wiedziałam, jak reagować w takiej sytuacji. Mam nadzieję, że zdobędę wiele umiejętności, ale nigdy ich nie będę musiała wykorzystać - mówi pani Krystyna.
Kurs jest darmowy i składa się z ośmiu zajęć. Jedna lekcja trwa 1,5 godziny. Treningi odbywają się raz w tygodniu w siedzibie UTW na os. Sikorskiego 52. Lekcje organizuje Stowarzyszenie "Bezpieczne Miasto" w Żorach. - Chcemy, aby seniorzy zdobyli tzw. pamięć mięśniową. W przypływie adrenaliny, na wypadek napaści, będą wiedzieć, jak odeprzeć atak, bo my ich nauczymy odpowiedniej techniki - mówi Rafał Handzel, jeden z instruktorów. Więcej informacji o zajęciach pod nr. tel.: 660 381 447.
Nie chcą dziergać na drutach
Czerwionka-Leszczyny - podopieczni Ośrodka Pomocy Społecznej mają m.in. fitness, aerobik w wodzie, wystawiają też sztukę teatralną, mają kawę za 1 zł.
Myszków - seniorzy uczą się np. esperanto. To głównie te osoby, dla których zabrakło miejsc na język angielski lub niemiecki.
Koziegłowy - niebawem ruszy tu UTW. Seniorzy złożyli już m.in. wniosek na zajęcia taneczne i z rękodzieła osikowego (to taki lokalny tradycyjny sport). SU
Katowice - seniorzy w UTW mają m.in. gimnastykę w wodzie i pilates.
Dąbrowa Górnicza - seniorzy mają m.in. chińską gimnastykę tai-chi, makramę (to stara sztuka wiązania sznurków, bez użycia igieł lub szydełka), lektorat z języka hiszpańskiego, spotkanie globtroterów. KAKA
*TOP 10 NAJZABAWNIEJSZYCH ŚLĄSKICH SŁÓW
*NAJŁADNIEJSZE SZOPKI WOJEWÓDZTWA ŚLĄSKIEGO - ZOBACZ ZDJĘCIA
Strefa Biznesu: Uwaga na chińskie platformy zakupowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
