Żorski Bieg Uliczny w niedzielę i... korki
Żorski Bieg Uliczny 2015: Niesamowite emocje, integracja zawodników, gwiazdy dopingujące startujących - tego nie zabraknie podczas ósmej edycji Żorskiego Biegu...
Wielkie bieganie w Parku Cegielnia [ZDJĘCIA]
Żorski Jesienny Bieg Przełajowy 2015. Startowało 605 zawodników z żorskich szkół. Impreza biegowa odbywała się w Parku Cegielnia w Żorach. Zobaczcie Zdjęcia -...
Dieta z dostawą do domu. Sposób na idealną figurę czy zwykła fanaberia?
Dieta z dostawą do domu powiększa rzeszę swoich zwolenników. Coraz więcej osób decyduje się na taki sposób odżywiania. Z jednej strony jest to wygodne, z...
Bieganie z psem. Jak trenować, aby była to przyjemność dla was obojga?
Nie lubisz samotnych biegów i chciałbyś znaleźć kogoś do towarzystwa, ale nikt z Twoich znajomych nie jest chętny? Spróbuj zaangażować w bieganie swojego...
VIII Żorski Bieg Uliczny. ZAPISZ się już dziś
VIII Żorski Bieg Uliczny. ZAPISZ się już dziś! VIII Żorski Bieg Uliczny to największe biegowe wydarzenie roku w naszym mieście. Impreza z roku na rok cieszy się...
Urbanian Run, Warszawa. Bieg odwołany i przeniesiony na 2016 rok
W sierpniu informowaliśmy, że na biegowej mapie Warszawy pojawi się nowa impreza. Urbanian Run Warsaw miał odbyć się 20 września, ale organizatorzy...
BMW Półmaraton Praski 2015. Jak powinny wyglądać ostatnie dni przed biegiem?
BMW Półmaraton Praski 2015 startuje już 30 sierpnia. Do biegu pozostało więc mniej niż tydzień. Specjaliści radzą, jak powinniśmy przepracować ostatnie dni...
37. PZU Maraton Warszawski. Do końca sierpnia najniższa opłata startowa!
Już 27 września startuje 37. PZU Maraton Warszawski. To ostatni dzwonek, aby za udział w biegu zapłacić mniej!
Ewa Swoboda nie jedzie na mistrzostwa świata
Ewa Swoboda. W sobotę, 22 sierpnia w Pekinie rozpoczynają się mistrzostwa świata. Niestety nie wystartuje tam Ewa Swoboda. Nasza sprinterka złapała kontuzję...
Grand Prix City Trail. Już 13 września pierwszy bieg cyklu
W czwartek 13 sierpnia rozpoczęły się zapisy do tegorocznej edycji cyklu ogólnopolskich biegów przełajowych Grand Prix City Trail. Pierwszy bieg wystartuje 13...
Porady dla początkujących biegaczy: gdzie znaleźć motywację i jak jej nie stracić?
Bieganie to sport, który nie wymaga dużych nakładów ani czasu, ani pieniędzy - a zacząć biegać można właściwie z dnia na dzień. Cała sztuka polega na utrzymaniu...
Srebrny medal w sztafecie na mistrzostwach!
Ewa Swoboda zdobyła srebro w sztafecie w Szwecji razem ze swoimi koleżankami z drużyny. Brawo dziewczyny! Brawo świetna trenerko, Iwono Krupo!
Ewa Swoboda mistrzynią Europy juniorek!
Ewa Swoboda mistrzynią Europy juniorek. Doskonałe wieści napłynęły z Eskilstuny w Szwecji. Żorzanka wygrała finałowy bieg na 100 metrów i wywalczyła złoto....
Jak przygotować się do biegania? Kilka porad trenera [WIDEO]
Zbliża się 25. Bieg Powstania Warszawskiego. Kilku porad dotyczących tego, jak się do niego przygotować, udzielił lekkoatleta i dziennikarz sportowy Paweł...
City Trail onTour. Wkrótce wystartuje letnia edycja biegowego cyklu
City Trail to cykl biegów przełajowych na dystansie 5 kilometrów. Zwyczajowo organizowany jest w okresie jesienno-zimowym, organizatorzy postanowili jednak...
Inwestycja za blisko 50 tys. zł [ZDJĘCIA]
Bieżnia lekkoatletyczna w Żorach. Kilka dni temu uroczyście otwarto nową bieżnię lekkoatletyczną, jaka powstała na terenie Zespołu Szkolno-Przedszkolnego nr 8 w...
Ewa Swoboda z rekordem Polski juniorek 100 m!
Ewa Swoboda może poszczycić się nowym rekordem Polski juniorek na 100 metrów! Na mitingu St. Poelten w Austrii uzyskała fenomenalny czas 11,24 s (przy wietrze +...
642 zawodników w biegu ogniowym [ZDJĘCIA]
III Żorski Bieg Ogniowy: 642 zawodników pojawiło się na starcie biegu ogniowego. Dystans 5 km najszybciej przebiegł Tomasz Kawik z Brennej z czasem 15:53 s....
Zadbaj o siebie na wiosnę - biegaj!
Student fizjoterapii, Artur, przynaje, że biega głównie dla kondycji. - W czasie treningu uwalniają się hormony szczęścia. Dzięki temu mam więcej energii -...
Prof. Grzegorz Raczak: Wysiłek traktujmy jak lekarstwo i zażywajmy w regularnych dawkach
O niepotrzebnym strachu przed bieganiem i patencie pozwalającym przedłużyć życie o 5 lat, z prof. dr. hab. med. Grzegorzem Raczakiem, konsultantem wojewódzkim w...
Dziś pierwszy dzień wiosny - przekonaj się czemu akurat teraz warto zacząć biegać
Podstawowa zasada: nie decyduj się od razu na długie dystanse. Swoją formę trzeba doskonalić powoli, a kluczowe dla rozsądnego i bezpiecznego biegania jest...
Wystarczy 15 minut biegania codziennie, twój organizm to doceni
Dzisiaj biegają już wszyscy. To nie tylko hobby, ale wręcz gorączka, która ogarnęła też celebrytów. Motyw biegania jest także obecny w filmach, których...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 6 dni temu w kategorii Okna
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Organizacja imprez
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Szambo