Poznaj połączenie jogi i pilatesu!
Zastanawiasz się nad treningiem pilatesu lub jogi? Wypróbuj połączenie obu form aktywności!
Dlaczego uprawianie mniej intensywnego sportu jest korzystne?
Na siłowni dajesz z siebie wszystko? Dowiedz się, dlaczego czasem lepiej postawić na mniej intensywny trening.
Znaczenie aktywności fizycznej w nerwicy
Aktywność fizyczna poprawia kondycję fizyczną i samopoczucie, dlatego wykorzystywana jest w terapii chorób psychicznych. Jak ruch wpływa na nerwicę?
Bieganie a odchudzanie
Aktywność fizyczna jest idealnym sposobem na szczupłą sylwetkę. Jak biegać, aby schudnąć?
Wyrównała 50-letni rekord! NOWE INFO i FILM
Ewa Swoboda znowu zaskakuje. Ustanowiła swój nowy rekord w biegu eliminacyjnym mistrzostw w Eugene. 100 metrów pokonała z czasem 11,42 sekund. Tym samym...
TOP 10 Ścieżek rowerowych w woj. śląskim
Pogoda na rower wprost wymarzona. A gdzie jeździć w woj. śląskim? Ciekawych miejsc w naszym województwie nie brakuje, a do większości z nich spokojnie...
Trening, który możesz rozpocząć w każdym wieku
Badacze dowiedli, że jeden z rodzajów ruchu przynosi organizmowi korzyści niezależnie od wieku, w którym go podejmujemy. O jaki typ aktywności fizycznej chodzi?
HRmax Żory: Grupa pasjonatów biegania FOTO
Łagodzi stres, poprawia wydolność organizmu, wyzwala hormony szczęścia. To także doskonały lek na migreny i smukłą sylwetkę. Bieganie, bo o nim mowa, jest...
"Wytyczamy żorskie trasy rowerowe" FOTO
Żory: Rajd rowerowy. „Wytyczamy żorskie trasy rowerowe” - pod takim hasłem odbył się Żorski Rajd Rowerowy. Wystartowało w nim 70 rowerzystów. Organizatorem...
TOUR Kocham Rowerek: zobacz jak było w Łodzi!
300 dziewczynek i chłopców stanęło w niedzielne przedpołudnie na starcie wyścigów rowerkowych w Łodzi. W zawodach brały udział dzieci w wieku od trzech do...
Ćwiczenia fizyczne ‒ zdrowe „uzależnienie”
W czasie ćwiczeń organizm wydziela mnóstwo związków i hormonów, dzięki którym odczuwamy przyjemność. Przekonaj się, w jaki sposób sport wpływa na nasze...
Jak zapomnieć o efekcie jo-jo?
Jak tłumaczą naukowcy, odchudzanie się i utrzymanie szczupłej sylwetki to dwa zupełnie różne procesy! Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?
Jak rozgrzać się przed bieganiem?
Bieganie, jak każda inna forma aktywności fizycznej, wymaga odpowiedniej rozgrzewki. Sprawdź, jakie ćwiczenia pozwolą ci przygotować się do biegania.
Ewa Swoboda z nowym rekordem. Inni też dobrze
Ewa Swoboda z nowym rekordem. Inni zawodnicy Czwórki Żory też dobrze wypadli na ostatnich zawodach. Nowa życiówka Ewy to 11,45 sekund – tyle wynosi nowy rekord...
Na rolkach i rowerach. W sobotę zakończenie
Żory: Warsztaty jazdy na rolkach i rowerach. W sobotę wielkie zakończenie ze specjalną atrakcją. Uczestnicy będą mogli wziąć udział w minizawodach,...
Tour Kocham Rowerek w Toruniu: RELACJA
Stadion Miejski w Toruniu w sobotnie przedpołudnie zamienił się w tor wyścigowy. Mali rowerzyści aktywnie przywitali pierwszy dzień lata. I choć pogoda nie...
Najlepsza metoda na cellulit!
Bezskutecznie walczysz z cellulitem? Sprawdź, jak pozbyć się go raz na zawsze!
Trening na schodach ‒ jakie są jego korzyści?
Wchodzenie i schodzenie to nie jedyne formy aktywności fizycznej, które możesz praktykować na schodach. Przekonaj się, jak nadać nogom zgrabny i szczupły wygląd...
Nordic walking: czy pomaga w odchudzaniu?
Nordic walking staje się coraz popularniejszym sportem wśród Polaków. Jakie korzyści niesie spacer nordycki i czy jest skutecznym sposobem na szczupłą sylwetkę?
Tour Kocham Rowerek w Szczecinie: RELACJA
Aż 250 zawodników wzięło udział w niedzielnych wyścigach rowerkowych, które odbyły się w Lasku Arkońskim.
Brawo Ewa! Znowu sukcesy! ZDJĘCIA
Ewa Swoboda i koledzy odnotowali znakomite występy. Brawa dla sportowców UKS Czwórka Żory, którzy znów dali popis na sportowych arenach. ZOBACZCIE ZDJĘCIA Z...
Najlepsze ćwiczenia na uda
Szczupłe, zgrabne uda są marzeniem wielu kobiet. Sprawdź, jak ćwiczyć, aby nadać udom smukły wygląd.
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano tydzień temu w kategorii Okna
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Organizacja imprez
Dodano 3 miesiące temu w kategorii Szambo