Dzięki ćwiczeniom w wodzie szybciej zauważymy wysmuklenie sylwetki niż po treningu na zwykłej siłowni. - Temperatura wody wpływa na rozluźnienie mięśni, a to zapobiega kontuzjom. Trening w wodzie ma dodatkowy plus jakim jest masaż. Podczas ćwiczeń powstają w wodzie wiry, które delikatnie masują ciało. Pobudzone zostaje krążenie i tym samym łatwiej usuwamy toksyny i szybciej spalamy tkankę tłuszczową - mówi Anna Gawełczyk z Progressu
Trening potrwa 60 minut. Poprowadzi go Marta Nieckarz. Zajęcia mają odbywać się w środy i piątki, od godziny 20.30. Nadal trwają zapisy na pierwsze zajęcia pod nr telefonu: 668 470 247. Jedno wejście kosztuje 21 złotych, jednak gdy zdecydujemy się zakupić więcej lekcji, zapłacimy mniej.
Do największych korzyści płynących z treningu w wodzie zaliczamy:
• redukcja tkanki tłuszczowej
• wysmuklenie sylwetki
• świetną kondycję fizyczną
• zwiększenie siły mięśni
• odciążenie stawów i kręgosłupa
• zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu w stawach
• zwiększenie elastyczności mięśni, ścięgien i wiązadeł
• zwiększa pojemność wyrzutową serca oraz siłę mięśni związanych z oddychaniem
Czego brakuje Wam jeszcze w żorskim Aquarionie?
Wywiad z prezesem Jagiellonii Białystok Wojciechem Pertkiewiczem
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
